当前位置: 育儿网> 怀孕前后 > 怀孕期

抑郁凶猛 如何预防孕期抑郁

  在怀孕期间,妈妈们患上抑郁症的情况有很多。因为母亲在孕期,身体激素分泌不均衡,很容易影响到母亲的情绪波动,导致妈妈们变的敏感,低落,从而影响到妈妈和宝宝的健康。那么如何预防抑郁症的出现呢?下面向父母们介绍一些方法。

  母亲在孕期,身体荷尔蒙分泌较多,激素分泌不正常,导致孕妇的情绪波动厉害,因此妈妈们会变的敏感多疑,抑郁低落,情绪失控,这时候家人们要给予母亲充足的关爱,让她们安心养胎,否则抑郁症加重会导致孩子流产。

 1、抑郁症症状

  如果女性患上抑郁症,会变的懒散无力,很多事情都不愿意去做,处于一种无聊的状态,尤其是处于一种什么事情都不想做的状态,另外抑郁症的女性会降低记忆力,思维迟钝,而且性格变化很大,常常表现的极为忧郁,多疑多思。这些都是抑郁症表现的症状,如果你发现自己或者是家人朋友有这样的情况,最好及时治疗,尤其是心理医生,帮助克服抑郁症。

  2、抑郁症的危害

  如果女性患有抑郁症,那么很容易导致孩子有着先天性缺陷症状,或者是容易导致流产。而且即使孩子出生之后,母亲也不会感受到那种迎接新生命的幸福之感,反而是一种抵触的状态。另外,母亲的情绪变化也会使得家人尤其是丈夫深受其害,至少会觉得压力巨大,所以,抑郁症的危害是很大的,需要提前预防,及时治疗。

  3、出去散心

  母亲在怀孕的时候可以经常出去散散心,美好的大自然会让妈妈的心情变的非常好的。丈夫可以陪着自己的妻子一起去附近的近郊散散心,呼吸呼吸新鲜空气,有助于调节孕妇的心情,也有助于胎儿的健康发育。

  4、听音乐

  母亲在孕期可能会比较的焦躁,这时候,可以常常听些轻音乐,帮助自己平复下心情,这可以让母亲变的更加的轻松。而且音乐有助于促进宝宝的大脑发育,有助于提高孩子的智商。这对孩子和母亲而言都是非常有益的事情。

  5、释放情绪

  如果妈妈感到心情压抑,那么可以寻找一些释放情绪的方法。例如你可以向家人朋友们倾诉,告诉他们你心里的不适和想法,让你的家人丈夫给予精神支持,安慰你,帮助你克服抑郁症。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!