儿童营养素补充剂的正确选择

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  开学了,孩子们度过了一个暑假,又可以见到同学们了,这本是开心的事儿,但对于免疫力低的孩子来说,他们的家长却很担心并向医生求救:“每次开学,如果有其他同学感冒或发烧什么的,我家宝宝总会被传染上!孩子抵抗力这么差,我们到底怎样才能很好的解决?可以吃点什么药物来调理吗?”

  要回答这个问题,首先让我们来了解一下,人体免疫力和哪些因素有关?人体免疫力与多种因素有关,包括营养、睡眠及生长环境等,其中营养因素起着十分重要的作用,它是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。与机体免疫功能关系密切的营养素主要有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素、铁、锌、硒、钙、铜、锌和叶酸、烟碱酸、泛酸等。

  因此,孩子需要每天科学合理的膳食,摄入充足均衡的各类营养素,才能提高孩子的抵抗力。我们在询问孩子家长的过程中,也发现那些机体抵抗力差的孩子多数存在厌食、挑食,饮食营养结构不合理的问题,所以嘱咐家长要纠正孩子厌食、挑食的不良习惯,改善孩子饮食营养结构不合理。可是家长们却经常诉苦:“医生,您说起来容易,做起来难啊!变着花样给孩子吃,他就是不吃,或者只吃他喜欢的”。那么在这种情况下,如果日常食物提供不了机体所必须的足够营养素,家长就有必要适当补充综合营养素来填补孩子在饮食上的任何营养空缺了,这就是为什么有些儿童需要额外补充综合营养素的原因。

  前面我们谈到,对于抵抗力差而且膳食不均衡的孩子,额外补充综合营养素的必要性。那么,面对市场上多种多样的儿童营养素补充剂,孩子们的家长该如何正确选择呢?

  很多家长缺乏营养知识,陷入“营养素补充剂多多益善”这个误区, 在不了解孩子营养状况的前提下,盲目给孩子吃“补品“,导致出现营养素比例失调等负面结果。家长一定要谨记,盲目过量补充营养剂会造成一定的副作用!不管什么营养素,人体的需要范围都有上限,服用过量容易造成中毒或其它不良反应。比如:维生素D 和钙摄入过量,可导致脏器组织钙化、高钙血症、高钙尿症,甚至可引发结石;维生素A 过量可导致精神萎靡,甚至颅压升高、昏迷等表现。另外,大量服用某种营养素补充剂可能会影响身体对其他营养素的吸收,比如大量补钙会抑制铁等微量元素的吸收。

  因此,家长在选择营养补充剂前,不要盲目相信广告或别人的建议,要向专业医生咨询。最好是由儿童保健或营养专业医生根据宝宝的日常饮食习惯仔细分析膳食营养摄入情况、评价宝宝的生长发育情况(如身高、体重、头围、胸围等)和精神状态、全身检查是否具有某些营养素缺乏的体征,再结合反应体内营养状况的血液生化检查结果(如指血或静脉血检测血红蛋白、血清铁、铜、锌、钙、镁、血清铁蛋白、碱性磷酸酶、血清维生素A 等),才能准确判断孩子是否缺乏某些营养素,然后根据营养素补充剂所含具体营养成分和剂量、配比等选择正确的营养素补充剂。

  综上所述,在为厌食、偏食等膳食不均衡的宝宝选择营养补充剂时,要注意各营养素的摄入量是否适量,并向专业医生咨询,选择正确的营养素补充剂。

  比如这一款专为中国4-10岁儿童设计的营养补充剂--善存小佳维咀嚼片,它的配方制定参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》RNI相关标准,含18种营养素,添加钙、铁、锌,补充均衡营养,有助于提高孩子抵抗力。科学配方,促进相互吸收。柠檬口味,水果造型,孩子更爱吃。

  每个孩子都需要家长精心科学的呵护,妈妈一定要从科学角度出发,寻求医生的帮助,让孩子健康幸福的成长。

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  作者简介:秦艳,上海和睦家医院儿科副主任医师,从事儿科临床、教学与科研工作15年。

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