怀孕前3个月,这几个方面要留心

  怀孕,是一种甜蜜的负担,尤其在孕早期,除了要忍受妊娠反应外,还有很多注意事项需要留意。孕早期是胎儿发育的关键时期,尚不稳定。未免稍出现流产、滑胎甚至胎儿畸形等情况,孕早期可要注意以下事项:

  1.适当休息

  孕早期是妊娠反应最强烈的时候,孕吐、疲劳等状况接踵而来。因此此时,准妈妈要注意休息,避免过于劳累、剧烈运动和情绪激动等情况,特别是高龄产妇、有流产史孕妇更要多注意。

  2.饮食清淡

  孕早期受孕吐影响,准妈妈普遍胃口不好。不过,大家不用太担心。前三个月是胎儿器官成型期,需要的营养并不多,因此准妈妈即便孕吐严重,也不会影响胎儿生长,所以无需大补营养,根据饮食自己喜好来即可。如果孕吐很厉害,平时可以吃一些清淡的食物,如米粥、青菜、水果等。等进入孕中期,孕吐反应消失,再补充营养也不迟。

  3.对孕吐坦然接受

  怀孕后,女性体内会分泌一种叫绒毛膜促性腺激素的物质。这种激素的增高会引起孕吐,是一种正常的生理现象,一般无需特殊治疗。大家赢坦然面对,保持平常心,注意多休息、少吃多餐、吃清淡且易消化的食物。如果孕吐反应剧烈,甚至出现妊娠剧吐,可致孕妇体内电解质紊乱,甚至有生命危险。这种情况要及时就医,避免发生意外。

  4.避免辐射

  孕妇毕竟是特殊群体,还是要尽量远离辐射,以免影响胎儿发育。手机、电脑使用时间不要过长,微波炉运行时走开,医院的化验科如X光室、CT室等要避免进入。

  5.补充叶酸

  怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期,适时补充适量叶酸可以有效避免胎儿神经系统畸形。建议从计划怀孕来开始适当多吃富含叶酸的食物,如菠菜、芦笋、动物肝脏等。同时,还可遵医嘱服用叶酸补充剂。

  6.初期产检要重视

  在确定有孕后,准妈妈应在孕12周时到街道医院接受初次产假,并建立孕妇联系保健手册。这项产检很重要,希望大家重视起来。之后,大家可以在决定生产的医院或二级医院进行产假。

  7.产前诊断不可少

  这么做可以排除一些主要异常。当下,最常见的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时,部分准妈妈需在孕16—20周做羊膜腔穿刺,以便进一步确诊。最早的话,孕8周即可进行产前诊断,具体请听从医生建议。

  8.及时就医

  孕早期胚胎还不稳定,最容易发生意外,如宫外孕、胎停育等。如果准妈妈出现腹痛、阴道流血等情况要及时就医,不可延误,以免出现严重后果。

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