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  • 从升级为准妈咪,就成了家中的重点保护对象,全家人都催着吃吃吃,唯恐饿着胎宝宝。有的孕妈胃口好,吃嘛嘛香,把自己吃成了个小胖子。也有的孕妈吃啥吐啥,如受酷刑,忧心忡忡。成功的孕妈咪不仅能怀,还要能吃,到底孕期该怎么吃,本期对话请到两个孕期反应截然不同的孕妈,一起来聊一聊!
    • 孕妈:陈园园
    • 孕周:36
    • 职业:高级总监秘书
    • 年龄:26
    • 关注她>>
  • 从怀上宝宝以后,我不但没有孕吐反应,反而胃口比之前更好,随时都会饿。每天从起床到睡觉,嘴巴几乎不停。再加上家里人说孕妇一人吃两人补,一定要吃好,每天准备很多好吃的,从正餐到水果、夜宵,唯恐小宝贝营养不够。怀孕不到9个月,体重已经增了40斤。每次看着以前照片上的窈窕身材,心情跌宕起伏,增重这么多,曾经引以为豪的小蛮腰产后还能不能回来呢?对我肚里的小猴子会不会有影响呢?

  • 多老人的观念中,孕妇吃得越多,肚里的孩子长得越好,生个大胖娃娃是大喜事,其实不然。摄入过多营养对孕妈和胎儿的健康都会有危害。孕妈营养过剩,会增加妊娠高血压综合征及妊娠期糖尿病等疾病的发病几率。胎儿过大会增加分娩的难度,巨大儿在成年期患一些疾病的几率也相对较高。整个孕期体重增长在10-11公斤为佳。孕期饮食应该在保证食物多样性、营养均衡性的基础上,控制高脂肪、高糖、碳水化合物的摄入。馋嘴妈咪想吃零食最好选择孕妇专用的,比如刚上市的伊威孕妇饼干,在热量和营养上都比较适合。

    • 孕妈:金金
    • 孕周:32
    • 职业:软件开发工程师
    • 年龄:26
    • 关注她>>
  • 怀孕40多天开始了痛苦的孕吐反应,吃啥吐啥,有时候喝口稀饭喝杯开水,转头就喷了出去。每天和马桶成了最亲密的朋友,胆汁都吐了出来。不能闻到油烟味,甚至不能看到饭店的招牌。每天吐过以后抱着家人哭,家里人又心疼又着急,但是一点办法都没有,只能在我吐完之后再准备别的食物,能吃一点是一点。我也很怕这样影响宝宝的发育,买了孕妇奶粉也喝不下去。后来闺蜜送了伊威的孕妇饼干,说能补充叶酸、多种维生素和矿物质,吃饼干倒真的可以吃下去,肚子也没那么饿了,心里好受多了。

  • 重的孕吐会造成孕妇营养不良,会影响孕妇的健康和胎宝宝的身体发育。有孕吐的孕妈吃饭的时间、次数、数量可以根据食欲来进行调整,想吃就吃,不用遵循一日三餐,也不要刻意追求营养价值。饮食最好清淡些,选择容易消化的食物。别让胃部有过饱或过饿的感觉。孕妈咪可以准备孕妇饼干作为小零食,这类食物可以稍微吸附胃酸,减轻胃部的不适,减缓孕吐,同时也能满足孕妈咪妊娠阶段的营养需求。孕妈咪要放松心情,不要有太大压力,如果孕吐过于严重时间过长,还是要去医院采取措施。

  • 孕期是女人一生中最美妙的阶段,也是极为辛苦,充满煎熬的岁月。所有的努力,都为了腹中血脉相依的小baby。为了TA,你接受身材的变形,你忍受无休止的孕吐,你像孩子一样哭泣,又擦干眼泪,做TA坚强的妈妈。孕育宝贝,其实你要更科学更健康地生活,做智慧孕妈咪,收获无敌可爱娃!

    • 主编:王婷雯/
    • 策划:任珍/
    • 设计:陆丽娟/
    • 制作:肖雅君

    评论有礼:你的孕期长了多少斤,孕吐严重吗?留言说出你的孕期饮食故事,有机会得伊威大礼包,共五份。

    评论(248054人浏览,747条评论)
    最新评论
    曦贝勒的妈咪
    2016-12-28 14:31

    怀我儿子的时候增重40多斤

    曦贝勒的妈咪
    2016-12-28 14:31

    怀我儿子的时候增重40多斤

    月月妈妈
    2016-12-16 22:56

    怀我女儿的时候整个孕期都特别好,没有吐过,什么都能吃,而且吃的比平时多很多,整个孕期就胖了10公斤,建议各位宝妈孕期不要吃那么多好的东西,粗茶淡饭就好。

    月月妈妈
    2016-12-16 22:56

    怀我女儿的时候整个孕期都特别好,没有吐过,什么都能吃,而且吃的比平时多很多,整个孕期就胖了10公斤,建议各位宝妈孕期不要吃那么多好的东西,粗茶淡饭就好。

    记得喂猫粮呀
    2016-12-16 22:54

    怀宝宝的时候,开始都吃不了东西,虽然没孕吐,但是不能吃油腻的东西,闻到都要吐,水果吃了不少,血压也有些高了,当时下死了,孕期长了十九斤,宝宝5.9斤,每个妈妈都不容易,每个小生命都是可贵的