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众所周知,母乳是宝宝最自然、最安全、最有营养的食物。但不知从何时开始,“哺乳会让乳房变形”的谣言开始困扰着妈妈们,为此,不少新妈选择了放弃母乳喂养。难道哺乳真的会导致乳房下垂、缩水、左右大小不一吗?本期《育网辟谣》带你探知真相。
  • 晴儿:
    怀孕后乳房荣升34F,一开始很开心,可母乳一段时间后,乳房开始出现下垂现象,真是太可怕了。
  • 骏骏麻麻:
    我坚持母乳喂养了六个月后,乳房就开始缩水了,更可恶的是,还左右大小不一。
  • 小楠:
    母乳喂养肯定会让乳房变形,我就是活生生的例子,现在乳房就是一大一小,老公都嫌弃了。
  • 铭妈咪:
    乳房变形从怀孕后就开始了,并不是母乳喂养的错,主要还是你的喂养方式不对。
  • 多多:
    乳房变形并不是哺乳的错,反而坚持母乳喂养利于产后乳房恢复,只是你母乳喂养方式要正确。
  • 猫儿妈妈:
    我就一直坚持母乳喂养的,我觉得我现在的乳房反而比怀孕前更挺拔了,而且宝宝也非常的健康。
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潘建英(广州伊丽莎白妇产医院妇产科副主任医师)
从事妇产科临床及保健工作四十多年,妇产科专业基础知识扎实,有丰富的临床经验。尤其擅长孕前保健、围产期保健、孕期各种并发症和合并症、高危妊娠管理、产前咨询。
女性在怀孕之前荷尔蒙水平恒定,乳房能保持固定形态。但怀孕后,荷尔蒙水平就开始发生改变,从而导致乳房开始变形。
  • 产前从怀孕2个月开始,荷尔蒙的作用使乳腺开始发达,为使产后能尽快出奶,乳房不断地增大,胸部的形状保持的好坏,各人有各人的不同。
  • 产褥期出产后2-3天开始,乳房进一步增大并富有张力。
  • 哺乳期、断乳期乳房的脂肪开始慢慢减少,乳腺仍在活动中,这是胸部极易下垂的危险时期。
其实,产后正确的母乳喂养不仅不会让乳房变形,相反,还能有效助力新妈的产后恢复。那么,造成乳房变形的真凶到底是什么呢?
  • 应穿戴尺寸合适的文胸,托住乳房,不仅哺乳期如此,妊娠后期也要坚持每天戴,且注意白天夜晚都要戴。孕7月时,应换上大一号文胸,最好去买专门的哺乳胸罩。
  • 怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显增大。但生产完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,被撑大的乳房自然就松垮下来。
  • 错误的喂奶姿势也是导致乳房变形的一个重要原因。喂奶时体位要轻松、舒适,全身肌肉要松弛,一般采用坐位哺乳较好,而对于剖宫产的产妇,也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。
  • 哺乳时,若宝宝吸吮和含接不好,就会牵拉乳头,导致乳房下垂。哺喂时先将乳头触及宝宝口唇,诱发觅食反射。当他张大口舌向下的一瞬间,迅速将乳头和大部分乳晕放入其口内,使他啜住进行有效吸吮。
  • 有些妈妈的乳房出现左右大小不一,也是由于没养成良好的喂养方式造成的。妈妈在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂,这样才能使两边乳房大小相同。
母乳喂养,有助产后乳房恢复
实践证明,母乳喂养更能促进乳房的产后恢复速度。但需要说明的是,母乳喂养的姿势一定要正确。
  • 避免太过贴近胸部
    若宝宝吸乳时位置正确,就不会乳头肿痛。哺乳位置正确时,会发现宝宝太阳穴与耳朵会微微颤动。
  • 避免压迫胸部顶端
    在胸部下方用手平贴在肋骨上,避免压迫胸部顶端,这样可能会改变乳头方向,从而使乳腺阻塞。
  • 两侧乳房轮流哺乳
    在不同的时间哺乳婴儿时,要给它吸吮不同的乳房,这样有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
拯救乳房,这些措施少不了
  • 饮食对乳房坚挺的外型起到决定作用。牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可帮助胸部肌肉生长;猪脚、鸡脚则有丰富胶质,能促进胸部组织的饱满;深色蔬菜如波菜、绿花椰菜,可让乳房更健康。
  • 平时应穿带有钢托的内衣,内衣尺寸要随乳房的变化更换,产后应选择合适的产后塑身专用文胸。注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性张力,选择采用软性钢丝的文胸,要注意穿着时的稳定性。
  • 产后乳房下垂可借由局部按摩来改善,轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等,由内侧向外侧按摩,由乳房基本部向乳头方向进行即可。
  • 平时可多做扩胸运动、双臂上举、伏地挺身、俯卧撑、游泳、划船等运动,可锻炼胸大肌和胸小肌,从里层给予乳房尽可能好的支撑,让乳房娇挺。
“哺乳会让乳房变形”是谣言,乳房的变化是从怀孕那刻慢慢开始的,并非哺乳的错。产后正确的母乳喂养不仅不会让乳房变形,相反,还能有效助力新妈的产后恢复。如果不想让乳房变形太严重,还需做一些有效的防治措施,如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确的喂养姿势、适当按摩乳房等。因此,为了您和宝宝的健康,请坚持母乳喂养。

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出品时间:2015年08月11日